皮膚健康的最佳營養素
1. 番茄紅素：強大的抗氧化劑，具有天然的紫外線保護性能。
2. 蝦青素：是一種胡蘿蔔素化合物，其抗氧化力100％用於對抗自由基。研究發現，長時間使用，能使皮膚恢復彈性，改善皮膚外觀，減少老化的跡象。
3. 維生素C：抗氧化性能，保護皮膚免受自由基傷害，同時鼓勵膠原蛋白的生產。。
4. 維生素A：修復皮膚和組織細胞，改善外觀。
5. ω-3脂肪酸：減少炎症，並有保濕功能。
6. 維生素E：對抗有害紫外線的影響，並提供抗氧化保護。能改善皮膚質地，平衡膚色。
7. 生物素：一種B族維生素，容光煥發的皮膚和頭髮的必需養份。
8. 維生素K：改善黑眼圈。
9. 透明質酸：高保濕能力，防止皮膚細胞分離，而產生皺紋。
10. 硫辛酸：有效的水溶性和脂溶性的抗氧化劑，保護皮膚細胞免受自由基損傷。
http://www.liveinthenow.com/…/the-10-best-nutrients-for-ski…
Search